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求一篇 乒乓球欣赏的论文 最近两天没时间上网搜 麻烦各位帮忙找

来源:本站原创  作者:admin  更新时间:2019-09-29  浏览次数:

  乒乓球在中国可谓“家喻户晓,人人能打”!乒乓球作为中国的国球,其地位是无与伦比的,几乎在每个角落里都有她的身影,她那优美的弧线、乒乓的声音、令人振奋的场面吸引着我!使我们无法抗拒这么迷人的魅力 乒乓球运动大约在十九世纪末期起源于英国,随后传到美国、欧洲中部、日本、中国及韩国等地。乒乓球运动起初被很多人视为娱乐活动,但发展至今,已成为一项世界性的主要运动之一。乒乓球运动于1988年获得奥林匹克运动会承认,正式成为比赛项目,其中包括了女子单打、女子单打、男子双打及女子双打。而中国却几乎是全能,囊括冠军宝座。 以下是我们对乒乓球运动的研究: 一、乒乓球台与球拍 乒乓球台按照不同的距离又可分为左右半区、近网区、底线区和中区。球拍拍形按照拍面与台面所成的角度又可分为垂直、前倾和后仰。 二、球拍的握法 球拍握法有直拍握法和横拍握法两种,分为直握球拍与横握球拍。 三、乒乓球的发球 乒乓球的发球主要为两种,一种是正手平击发球,一种是反手发球。这两种发球方式使发的球没有旋度,易发易接!动作要领:身体靠球台左侧,身体前倾,左脚在前,右脚在后,向身体右后方引球拍,抛起或用手放开球,使其自然下落,然后向前挥拍,击打球即可!反手发球动作相似,只不过向左后方引拍,再击打即可! 另外,还阐述了旋球的发法,上旋和下旋。动作与正反手发球相近,只不过,球拍是切或着是搓 “创造”球的旋度。 在比赛中我们经常看到中国创造的“高空”发球,动作优美,而且相当“帅”!!在实际发球中我们可以尝试和锻炼! 然而无论在哪种发球方法中,我们都要注意击打球的时间控制,避免发“空球”。 四、基本技术 (一)、推挡技术:挡球是推挡球技术的基础,在锻炼中要注意形成正确的动作手法。在练习中要注意看球的高度,据此来调整球拍的斜度。另外,在引拍时,上臂应靠近身体,前臂前伸近球,手腕手指调节拍形,食指用力,拇指放松。在一定的高度上,我们可以压低球拍,用力推球,以加球的速度、降低球的高度,使对方措手不及,以至对手提高球的高度,我们可以正手攻球,或对手打回的球落网。我们还可以在推挡中调整球的落点,使对手出现失误,以赢得进攻的机会。 (二)、攻球技术 正手快攻:在比赛中,当对方的打来的球比较高时,我们可以采用此种战术来使对方“措手不及”。做到打败对手的目的。 在具体操作中,要注意动作的规范性,否则会出现:攻出去的球对方再次打过来,对方再次打过来,我们反到没及时回拍,造成接不着的难堪局面。 具体动作:两脚开立与肩同宽或比肩稍宽,左脚比右脚向前半步,两膝弯曲,脚后跟略为抬起。在来球的时候,向后引拍,前臂与地面几乎平行,上臂与身体的夹角约35°—40°之间,拍形稍前倾,拇指稍用力,食指放松。在来球时,向前挥拍迎球,击球的中上部,击球瞬间,前臂快速收缩,手腕稍微有一向前压的动作,击球后,手臂挥至头的左侧,然后迅速还原准备第二板。但是在训练中,我发现了很多问题,如手臂的动作难以规范等。 这是一种常用的技术,我们需认真锻炼。在锻炼中一定要注意动作的规范化。在日常练习中要练习削球和搓球,制造旋度,不断提高自己的水平。 五、乒乓球的基本步法 在打乒乓球中,球是在左右运动的,我们需要变动脚步来调整身体的位置。在课堂我们学了单步、跨步、并步、跳步和交叉步。 (一) 单步 这种比较简单。具体的移动方法是:以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。 (二) 跨步 它的移动方法是:一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚。 (三) 并步 它的移动方法是:一脚先向另一脚并半步或一小步,另一脚在并步脚落地后随即向来球向移动一步。 (四) 跳步 它的移动方法是:以来球异侧脚用力蹬地,两脚同时离地向来球方向跳动。 (五)交叉 这种移动方法比较复杂,具体的方法是:以靠近来球方向的脚作为支撑脚,该脚的脚尖调整指向移动方向,远离来球方向的脚在体前交叉,向来球方向跨出一大步,身体随之向来球方向转动,支撑脚跟着向来球方向再迈一步,这是前交叉步。后交叉步是在体后完成交叉动作。 具体的步伐移动要根据求的具体情况来调整,做到步伐和技术相结合。此外,我们还要学会对发球的判断,做到来的球心中有数。就可以及时调整接球方式,从容不迫,积极应战!!! 另外乒乓球具有很高的锻炼价值如下: 一、趣味性和观赏性、竞技性相结合。乒乓球有灵活多边的特点,容易调动人的全身运动,其运动过程也是趣味横生的享受过程。另外,其高水平的竞赛则具有很高的观赏性,在欣赏中,我们能充分体会到运动员的高超技艺、刺激的对攻。 二、能够提高神经系统的灵敏性。乒乓球体积小,重量轻,打起来速度快、变化多,打球时精神高度集中,视觉灵敏,思维快速多变。因此,乒乓球运动能够提高大脑皮层兴奋与抑制的转换速度,提高神经系统的灵敏性。 六、心得体会 在学习中深深为乒乓球的巨大魅力所吸引,我以积极的态度,饱满的热情去投入到乒乓球的学习和训练中去。学到了很多知识,加强了自己对乒乓球的理解,提高了自己的水平,感到很高兴!然而也发现了很多不足,姿势动作的不规范,心理上的不稳重,易急躁,等等…虽然课程已经学完了,但是我知道乒乓球的伟大的内涵我还没有研究透彻,甚至说没有入门。我将继续锻炼乒乓球,虚心求教,不断提高自己的技艺,打好我们的国球!!!